抬腿拉筋.jpg

如是因緣工作坊
2017年6月21日

小編錯過了許多氣功養生班每個星期六精彩的認真練功照片和趣事，也讓各位朋友久等囉！

這週分享的是抬腿拉筋式，儘量抬高腿、拉開筋，不要怕姿勢太醜喔，有益身體最重要。

腿抬不高、拉筋卡卡的朋友，要多多練習，也歡迎一起加入，這樣就沒機會偷懶捏。

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